さて、2023年になりました。
今回は年始という事を踏まえて、
辞めたい、もしくは無くしていきたい習慣９選を選出しました。
2023年に限ったことではなく、
恐らく長期的に渡って考えるべき事を選出しておりますので、
参考になりましたら幸いです。
1. SNSに費やす時間
無防備にしていると、
次から次へとやってくるスマホのアラーム音。広告やアプリの告知なら解除していれば来なくなりますが、
友人知人の発信お知らせ、ツイート、
そんなものにいちいち反応していたら、
私たちの本来のやりたい事を妨害していると言っても過言はありません。家で静かに創作しているのに、
ピンポンピンポン家のベルが鳴って、
人が次から次へと土足で上がり込んでくるようなものです。しかしながら、
それを許しているのも私たちなのです。もういっそ、
夜だけとか、昼だけとか、
出来れば何日も放置していても大丈夫にしたいものです。また、厄介なのは、
自分からも人の邪魔をするような発信をしてしまう事です。
出来ればそこから断ち切っても良いかもしれません。
2.対立を避ける。
誰か他人と対立することは、年から年中ストレスを抱え込むことになります。
全てがその人をどうやったらギャフンと言わせられるか？
そんなどうでも良い事にエネルギーが向きがちで、
その人が下手を打ったら喜ぶ。
そんな陳腐なエネルギーの使い方はやめてしまい、
出来れば思い出すこともないくらいに過ごしたいものです。
3.同時進行。複職のススメ。
一度に一つだけの仕事に集中するのは、
一気に失う可能性がどんどん加速します。
なので、自分の余裕時間、余裕財産を自分への自己投資に回し、
出来ればいくつかの仕事を確立していきましょう。
その際、お金の掛かるスキル獲得や講演会などには決して関わらないことです。
4.ネガティブエネルギー。悲観主義。
どんな事でも悲観的に捉えない。
私たちは生存本能があるために、
何でも疑い深い能力があります。
しかし、人、物事、良い面を見つける事が出来るように習慣づけていかなければ、
自然とネガティブな感情になってしまうのです。
「アレもないコレもない。」「アレも足りないコレも足りない。」
そうではなく、
私には「コレもある！アレもある！」ポジティブな面に焦点を当てていきましょう。
5.人との比較
他の誰かとの比較をやめる。
本当の自分を受け入れるのです。
つまりあなたがあなたの一番の良き理解者なのです。
だから人に頼らず、
あなたがあなたを承認してあげるのです。
6.過去について悩む
過ぎてしまった事に思い悩むのは
あなたを暗くさせ、ネガティブな世界に引きづりこみます。
また、あなたを明るい未来へと歩み出すことを引き留めようとします。
7.優先順位
あなた本来のやりたい優先順位を乱す人間関係から離れましょう。
そして断ち切る勇気を持ちましょう。嫌な思いを引きずりながら、
時間とお金を無駄にして付き合っていても、
結局がっかりさせられるだけです。
8. 批判的
人にも自分にも批判的すぎるのは、
お互いの自尊心を下げるだけです。
悪い面にも焦点を当てることは大事と思うかも知れませんが、
それ自体が将来に対する準備をしている事にはなりません。
9.やらねばならない。義務的思考。
人の世話を背負い込む、
人の過ちさえも自分がこうしていたらと責任を感じ続ける、、、
つまりは自分を責め続けても明るい未来には繋がりません。
こういう事を書くと、
身につまされることばかりですね。
2023年、自分で意思を持って、
良い年にして参りましょう！
頑張りましょうね！
